80 самарских пенсионеров сдали экзамен по ушу

26 декабря участники проекта городской администрации и федерации ушу «Здоровье пожилых: перезагрузка» успешно сдали итоговый экзамен, сообщает «АиФ-Самара».

Оздоровительный проект стартовал летом 2013 года. Занятия проводились бесплатно. В группы попали 80 человек в возрасте от 55 до 86 лет. С помощью инструкторов по ушу, самарские пенсионеры освоили эффективные методики по оздоровлению и восстановлению своего организма. Тренировки проходили два раза в неделю и включали в себя физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию.

По итогам занятий была проведена аттестация. Все участники проекта успешно ее сдали, выполнив комплекс упражнений «8 кусков парчи». Руководитель проекта Светлана Звягинцева отметила, что начинать заниматься ушу можно в любом возрасте, и пожилые участники это доказали.

«Они не только хорошо изучили теорию и практику ушу и поправили свое здоровье. Совместные тренировки также способствовали их общению и новым знакомствам», - говорит Светлана.